Allgemein

Sport und eine gesunde Ernährung rückt immer mehr in den Focus der meisten Menschen. Mann und Frau möchten gesund altern und so lange wie möglich selbstständig leben. Aus diesem Grund ist neben einer gesunden Ernährung, die immer mehr Bio-Lebensmittel in den Vordergrund stellt auch Ausdauersport beliebter denn je. Ausdauersport lässt sich entweder an der frischen Luft inmitten der Natur ausüben, in Fitnesszentren oder eben in den heimischen vier Wänden. Bei der Auswahl des richtigen Fitnessstudios sollte man immer einen Blick auf die dort zur Verfügung gestellten Sportgeräte werfen. So wichtig wie beim Joggen die Auswahl der richtigen Laufschuhe ist, sollte beim Ausdauertraining der Fokus auf qualitativ hochwertige Ergometer, Stepper und Rudergeräte liegen. Denn nur mit einwandfreiem Gerät lassen sich die Ausdauerübungen gut und gesund bewältigen.

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Ein ausgedehnter Ausflug mit dem Rad eignet sich perfekt um die verschiedenen Facetten der Natur zu genießen und sich nebenbei sportlich zu betätigen. Dabei spielt es überhaupt keine Rolle, ob man diesen im Frühling, Sommer oder Herbst unternimmt. Einzig der Winter könnte einen Strich durch die Rechnung williger Radsportler machen, da das Risiko zu stürzen in dieser Jahreszeit erheblich steigt. Doch worauf sollte man bei der Vorbereitung auf eine solche Tour achten und was sollte man unbedingt dabei haben? Ein unbedingtes Muss ist die passende Fahrradbekleidung. Außerdem sollte berücksichtigt werden, dass man genug Platz hat, um notwendiges Zubehör zu verstauen. Dazu zählen nicht nur Essen und Getränke, sondern auch Regenbekleidung, evtl. eine Decke für ein mögliches Picknick, eine Luftpumpe und Flickzeug, falls es mal einen platten Reifen gibt.
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